Led by Dieter Buchner and Trương Tấn Hoàn, combining German preventive medicine roots with Vietnamese care so each retreat remains safe and focused.
Mỗi ngày nhịn ăn đều được giám sát với các quy trình an toàn, đánh giá sức khỏe và giáo dục thực tiễn để quý vị hiểu rõ những gì đang diễn ra trong cơ thể mình.
Chúng tôi giới hạn số lượng mỗi khóa để duy trì sự quan tâm cá nhân, sự hỗ trợ từ bạn đồng hành và tính toàn vẹn của phương pháp tiếp cận phòng ngừa.
Lần cuối cùng quý vị thực sự cảm thấy minh mẫn, nhẹ nhàng và được nghỉ ngơi là khi nào?
Hầu hết khách hàng đến không phải vì có điều gì đó cực kỳ tồi tệ. Họ đến vì cảm thấy có điều gì đó không còn ổn nữa.
“
Nhịn ăn, không còn nghi ngờ gì nữa, là phương pháp điều trị sinh học hiệu quả nhất. Đó là một cuộc phẫu thuật mà không cần dao kéo.
”
Lợi ích của việc nhịn ăn
Những gì mọi người thường nhận thấy sau một khóa nhịn ăn thanh lọc
Từ năng lượng ổn định hơn và ít cảm giác thèm ăn hơn đến tiêu hóa tốt hơn và cân bằng trao đổi chất, đây là một số thay đổi mà khách hàng thường nhận thấy sau một đợt nhịn ăn Buchinger có cấu trúc.
Đường huyết ổn định hơn
Thường đi kèm với việc ít bị sụt giảm năng lượng đột ngột và các kiểu đói ổn định hơn trong suốt cả ngày.
Được quan sát thấy trong các môi trường nhịn ăn có cấu trúc với sự cải thiện khả năng điều hòa glucose và độ nhạy insulin.
Huyết áp khỏe mạnh hơn
Thường liên quan đến việc cải thiện sự cân bằng tim mạch và giảm căng thẳng thể chất.
Nhịn ăn có cấu trúc có liên quan đến việc điều hòa huyết áp khỏe mạnh hơn ở nhiều người tham gia.
Ít cảm giác thèm ăn hơn
Nhiều khách hàng nhận thấy thói quen ăn vặt giảm đi và có mối quan hệ bình tĩnh hơn với thực phẩm.
Thường được quan sát thấy sau khi cơ thể thích nghi với mức đường huyết ổn định hơn và giảm việc ăn uống do kích thích.
Tiêu hóa nhẹ nhàng hơn
Thường liên quan đến việc ít đầy hơi, ít nặng bụng và cảm giác đường ruột êm dịu hơn.
Thường được quan sát thấy khi hệ tiêu hóa có thêm thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.
Tái thiết lập trao đổi chất
Có thể giúp cơ thể chuyển sang trạng thái năng lượng linh hoạt và hiệu quả hơn.
Nhịn ăn có cấu trúc thường liên quan đến việc cải thiện sự linh hoạt trong trao đổi chất và sử dụng chất béo.
Nhịn ăn có cấu trúc tạo không gian cho cơ thể thoát khỏi trạng thái nạp năng lượng liên tục và chuyển sang một nhịp điệu cân bằng hơn.
Những hình ảnh từ hành trình
Năm nguyên tắc cốt lõi của chúng tôi
Từ năng lượng ổn định hơn và ít cảm giác thèm ăn hơn đến tiêu hóa tốt hơn và cân bằng trao đổi chất, đây là một số thay đổi mà khách hàng thường nhận thấy sau một đợt nhịn ăn Buchinger có cấu trúc.
Chúng tôi hướng dẫn các phương pháp nhịn ăn, dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ để quý vị rời đi với sự tự tin hơn và ít phụ thuộc vào chúng tôi hơn.
Các nhóm luôn duy trì sự thân mật—tối đa 14 khách—để các cuộc trò chuyện luôn chân thành và sự hỗ trợ từ bạn đồng hành trở nên tự nhiên.
Nghỉ ngơi đầy đủ và một nhịp điệu có thể dự đoán được giúp cơ thể quý vị thích nghi, phục hồi và ngủ sâu hơn.
Đi bộ nhẹ nhàng, giãn cơ và dành thời gian ngoài trời giúp cơ bắp hoạt động và kết nối lại quý vị với cảnh quan thiên nhiên.
Chúng tôi hành động dựa trên sự chính trực, sàng lọc kỹ lưỡng và tập trung vào việc phòng ngừa thay vì các xu hướng nhất thời hay giải pháp nhanh chóng.
Chọn trải nghiệm
và thời điểm phù hợp với quý vị
và thời điểm phù hợp với quý vị
Tối đa 14 khách mỗi khóa. Khuyến khích đặt chỗ sớm.
Tất cả các khóa thanh lọc của Vietnam Detox đều chia sẻ cùng một nền tảng Buchinger, sự hướng dẫn tận tâm và nhịp điệu hàng ngày được duy trì cẩn thận. Điều thay đổi là bầu không khí, bối cảnh và loại trải nghiệm mà mỗi khóa thanh lọc mang lại.
Khóa thanh lọc tại Legacy Yên Tử MGallery
Một khóa thanh lọc vùng núi dành cho những khách hàng tìm kiếm sự bình yên, cấu trúc và sự minh mẫn nội tâm.
Sự suy ngẫm, chánh niệm và một đợt tái thiết lập mang tính chiêm nghiệm hơn.
08/04 – 12/04/2026
XEM CÁC NGÀY KHÁC
08/04 – 12/04/2026
aNhill Boutique Huế
Một không khí thanh lọc bình yên và dễ tiếp cận dành cho những khách hàng mong muốn sự mềm mại, vẻ đẹp và sự an tâm.
Người mới nhịn ăn lần đầu, một đợt tái thiết lập nhẹ nhàng và nhịp điệu phục hồi.
29/04 – 03/05/2026
XEM CÁC NGÀY KHÁC
08/04 – 12/04/2026
Những trải nghiệm thực tế,
qua lời kể của chính họ.
Tôi cực kỳ hài lòng với những bài giảng mà huấn luyện viên nhịn ăn Dieter đã cung cấp, và tôi đã học được rất nhiều điều mới, chẳng hạn như vẽ tranh Mandala và tự thiết kế cho riêng mình
“Khóa thanh lọc cung cấp nội dung rất rõ ràng và khoa học, giải thích chi tiết về phương pháp nhịn ăn dựa trên cơ sở khoa học. Mặc dù có nhiều hoạt động thể chất,”
“Tôi vô cùng hạnh phúc khi được là một phần của khóa thanh lọc này; nó đã mang lại cho tôi sức khỏe tuyệt vời và một trải nghiệm đáng yêu. Tôi trân trọng sự quan tâm của ban tổ chức dành cho nhóm”
Người hướng dẫn và trưởng đoàn của quý vị
Quý vị được đồng hành bởi những người đã dành nhiều năm học tập, thực hành và giảng dạy những gì họ chia sẻ.
Dieter là người tiên phong đưa phương pháp nhịn ăn Buchinger vào Việt Nam từ năm 2016. Ông được đào tạo tại Đức và đã hướng dẫn hàng trăm khách hàng qua đợt nhịn ăn đầu tiên của họ. Cách tiếp cận của ông ấm áp, dựa trên bằng chứng và mang tính cá nhân sâu sắc.
Hoàn kết nối kiến thức địa phương, các mối quan hệ và sự chăm sóc giúp trải nghiệm Vietnam Detox mang đậm dấu ấn bản địa. Anh đảm bảo mọi chi tiết trong kỳ nghỉ của quý vị đều được cân nhắc và mọi khách hàng đều cảm thấy như đang ở nhà.
Cách thức hoạt động và cách quý vị được hướng dẫn
Từ cuộc trò chuyện đầu tiên với chúng tôi đến đợt theo dõi hai tuần sau khi quý vị rời đi, mọi bước đều được cân nhắc kỹ lưỡng.
Chọn khóa thanh lọc của quý vị
Quý vị chọn khóa thanh lọc và loại phòng phù hợp nhất với mình. Sau khi chỗ của quý vị được đảm bảo, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý vị các bước tiếp theo một cách rõ ràng và dễ dàng.
Sàng lọc sức khỏe & Cuộc gọi chuẩn bị
Quý vị hoàn thành một bản câu hỏi ngắn về sức khỏe trước khi đến. Sau đó, quý vị sẽ có một cuộc gọi chuẩn bị với Dieter hoặc Hoàn để xem xét các mục tiêu, tiền sử sức khỏe và sự hỗ trợ mà quý vị có thể cần.
Trải nghiệm Khóa thanh lọc
Năm ngày nhịn ăn, vận động, học tập và nghỉ ngơi. Mỗi ngày đều mang lại cấu trúc, sự hướng dẫn và đủ không gian để sống chậm lại, suy ngẫm và cảm thấy được hỗ trợ.
Mang lợi ích về nhà
Quý vị rời đi với hướng dẫn ăn uống lại rõ ràng, các công cụ thực tiễn và một điểm kết nối theo dõi hai tuần sau đó, để khóa thanh lọc có thể hỗ trợ quý vị vượt ra ngoài kỳ nghỉ.
Những gì cơ thể quý vị thực hiện,
từng ngày một.
“
Một đợt nhịn ăn thực thụ sẽ thanh lọc cơ thể, tâm trí và tâm hồn.
”
Một phương pháp có nguồn cội. Một chương trình có mục đích.
Hai truyền thống, một trải nghiệm trọn vẹn. Sự chính xác của phương pháp nhịn ăn từ Đức kết hợp với chiều sâu của văn hóa chữa lành Việt Nam.
Nhịn ăn có cấu trúc lấy cảm hứng từ truyền thống Buchinger
Bắt nguồn từ truyền thống nhịn ăn được phát triển tại Đức, chương trình của chúng tôi tuân theo một cách tiếp cận rõ ràng và lâu đời về nhịn ăn, giáo dục và hỗ trợ có hướng dẫn.
Các thực hành địa phương hỗ trợ nghỉ ngơi, nhịp điệu và kết nối lại
Trà thảo mộc, vận động chánh niệm, thiền định, nước dùng ấm và các nghi thức địa phương giúp khách hàng sống chậm lại, kết nối lại và phục hồi sự cân bằng.
Hỗ trợ trong suốt toàn bộ khóa thanh lọc
Quý vị được đồng hành trong suốt khóa thanh lọc với sự hướng dẫn hàng ngày, các buổi giáo dục và không gian để suy ngẫm.
Cùng nhau, những yếu tố này tạo nên một trải nghiệm thanh lọc có cấu trúc, mang tính hỗ trợ và đậm chất nhân văn.
Đặt chỗ cho quý vị trong một khóa thanh lọc sắp tới.
Nếu một địa điểm hoặc ngày cụ thể đã phù hợp với quý vị, hãy xác nhận chỗ ngay bây giờ. Quý vị vẫn chưa chắc chắn? Chúng tôi sẽ vui lòng hướng dẫn quý vị về không khí, quy trình sàng lọc và thời gian thông qua một cuộc gọi tìm hiểu nhẹ nhàng.
Được tổ chức tại những địa điểm đặc biệt
tại Việt Nam
Tất cả các địa điểm của chúng tôi đều được lựa chọn cẩn thận để tạo ra trải nghiệm tốt nhất có thể cho khách hàng.
Đây có phải là khóa thanh lọc phù hợp với quý vị?
Các khóa thanh lọc của chúng tôi được thiết kế cho những người trưởng thành sẵn sàng đầu tư thực sự vào sức khỏe của mình. Đây là những người thường có kết quả tốt khi đồng hành cùng chúng tôi.
Quý vị sẽ cảm thấy như ở nhà nếu…
Quý vị có sức khỏe tổng quát tốt và không có các tình trạng chống chỉ địnhQuý vị muốn hiểu những gì đang diễn ra trong cơ thể mình, không chỉ đơn thuần là làm theo một chương trìnhQuý vị trân trọng thời gian tĩnh lặng, không vội vã cũng như các hoạt động có cấu trúcQuý vị sẵn lòng chia sẻ trải nghiệm với một nhóm nhỏQuý vị đã sẵn sàng mang những gì học được trở lại cuộc sống hàng ngàyĐây có thể không phải là lựa chọn phù hợp nếu…
Quý vị đang mang thai hoặc đang trải qua một số phương pháp điều trị y tế nhất định. Chúng tôi sẽ thông báo cho quý vị trước khi đặt chỗ nếu điều này áp dụng Quý vị mong đợi một kỳ nghỉ spa sang trọng mà không có cấu trúc hay mục đích rõ ràng đằng sauQuý vị đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng thay vì một đợt tái thiết lập thực thụQuý vị thích dành thời gian một mình xuyên suốt thay vì chia sẻ nhóm và trò chuyện buổi tối
Chúng tôi sàng lọc tất cả khách hàng cẩn thận trước khi xác nhận chỗ. Nếu quý vị không chắc liệu việc nhịn ăn có phù hợp với mình hay không, chúng tôi rất sẵn lòng trao đổi với quý vị trước.
Hướng dẫn nhịn ăn Buchinger miễn phí của quý vị
Mọi thứ quý vị cần để hiểu về phương pháp, chuẩn bị cho khóa thanh lọc và quyết định xem việc nhịn ăn có phù hợp với mình hay không.
- Khoa học của phương pháp Buchinger
- Một ngày tại khóa thanh lọc diễn ra như thế nào
- Lợi ích của việc nhịn ăn, được giải thích một cách đơn giản
- Khóa thanh lọc phù hợp và không phù hợp với những ai
Trao đổi với Dieter trước khi quyết định
Một cuộc trò chuyện miễn phí trong 30 phút. Không bán hàng, không áp lực. Chỉ là một cuộc thảo luận chân thành về việc liệu khóa thanh lọc này có phù hợp với quý vị hay không, và liệu quý vị đã sẵn sàng chưa.
Quý vị chia sẻ về hành trình sức khỏe hiện tại và những gì quý vị hy vọng tìm thấy.
Nếu chúng tôi thấy việc nhịn ăn không phù hợp với quý vị vào lúc này, chúng tôi sẽ nói rõ điều đó.
Cuộc gọi này không cam kết quý vị với bất cứ điều gì. Nó đơn giản là nơi phù hợp để bắt đầu.
Tiếp tục hành trình chuyển hóa tại nhà
Kỳ nghỉ dưỡng mở ra một cánh cửa. Huấn luyện sức khỏe cá nhân giúp quý vị bước qua cánh cửa đó. Chúng tôi cung cấp dịch vụ huấn luyện cá nhân để thay đổi thói quen lâu dài, hướng dẫn dinh dưỡng và hỗ trợ hòa nhập sau kỳ nghỉ dưỡng.
- Các buổi gọi video trực tiếp hàng tuần với Dieter
- Lập kế hoạch dinh dưỡng cá nhân và nhịp sống hàng ngày
- Hỗ trợ hòa nhập sau kỳ nghỉ dưỡng để duy trì sự thay đổi bền vững
Nhật ký về nhịn ăn, nghi thức & địa điểm.
Những ghi chép thực tế về nuôi dưỡng chánh niệm, kiến thức thảo mộc Việt Nam và các thói quen phòng bệnh mà chúng tôi giảng dạy trong mỗi kỳ nghỉ dưỡng.
Một danh sách kiểm tra thực tế bao gồm sàng lọc y tế, giảm dần caffeine, đóng gói hành lý, các gợi ý viết nhật ký và cách thông báo cho gia đình trước khi quý vị khởi hành.
Huấn luyện viên Nhịn ăn Chứng nhận
Các bữa ăn cụ thể, nước dùng và thời điểm để giảm dần trước khi nhịn ăn và giai đoạn ăn lại trong ba ngày, cùng với cách tránh các vấn đề tiêu hóa thường gặp.
Giám đốc Chương trình
Từ kiểm tra chỉ số sinh tồn buổi sáng và các bài giảng đến các vòng tròn chia sẻ buổi tối, bài viết này phác thảo các hoạt động giáo dục, vận động và nghỉ ngơi được thiết lập trong mỗi nhóm.
Giám đốc Chương trình
Nhận ,
Email hàng quý này bao gồm các giai đoạn sàng lọc, kiến thức Buchinger, cách các cựu thành viên chuẩn bị tại nhà và thông tin về các kỳ nghỉ dưỡng tiếp theo.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của quý vị. Không bao giờ có thư rác. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
